令和元年１１月６日の食卓 海鮮ペペロンチーノ （海老・イカ・ニンニク・鷹の爪） ポトフ （キャベツ・人参・玉ねぎ・じゃが芋・ベーコン・さやいんげん） タンドリーチキン （鶏手羽元・ヨーグルト・カレー粉・ナツメグ・ケチャップ・ニンニク・レタス） 水…