令和２年６月２６日 鯖の塩焼き （鯖・トマト・大葉） 味噌汁 (茄子・油あげ・わかめ） 胡瓜と竹輪の昆布和え （胡瓜・竹輪・塩昆布・ごま油・ごま・梅干し） 高野豆腐の卵とじ （高野豆腐・玉ねぎ・人参・きくらげ・豚肉・グリンピース） 春雨サラダ ヨーグ…

豚肉のビタミンB１で疲労を回復 豚肉にはビタミンB１が豊富に含まれています。 ビタミンB1は疲労回復に役立ちます。 糖質をエネルギーに変換するときに必要になるからです。 生姜焼き・とんかつなど様々な豚肉料理がありますが、今回は味噌漬け焼きの作り方…

令和２年６月２５日 冷しゃぶ7 中華スープ 春雨サラダ 卵豆腐 キャベツの浅漬け ヨーグルト