令和２年９月１１日 秋刀魚の塩焼き （さんま・大根） なめこ汁 (なめこ・わかめ） 牛肉と牛蒡のしぐれ煮 （牛肉・ごぼう・生姜） 野菜の揚げびたし （茄子・パプリカ・オクラ） 蛸キムチ （胡瓜・蛸・キムチ） 刺身 （サーモン・ハマチ・大根） ヨーグルト

サーターアンダギー風のおからドーナツ 糖質制限中のガッツリおやつおからドーナツ。 サーターアンダギー風の歯もろい食感のドーナツのレシピです。 サーターアンダギー風ドーナツのカロリーと糖質（総量／１個当たり） カロリー ９８２㎉ ／ ４９㎉ 糖質 ５…

もちっりタイプのおからドーナツ おからパウダーでドーナツ。 糖質制限中のガッツリおやつです。 試行錯誤して出来上がりました～。 家族に試食をお願いしたところ、好みが二つに割れまして…。 もっちり食べ応えありのドーナツが好みの場合はこのレシピ。 お…