令和２年９月２１日 チキン南蛮 （鶏むね肉・キャベツ・トマト・パプリカ・茄子・卵・らっきょう・マヨネーズ） 味噌汁 (玉ねぎ・油揚げ・わかめ） 胡瓜とツナのサラダ （胡瓜・ツナ・マヨネーズ） 大根葉のごま味噌和え （大根葉・ごま・竹輪・味噌） 冷奴 …

秋の味覚さつま芋で和菓子 おはぎを作る段取りです。 小豆のあんこだけでなく秋の味覚さつま芋あんも用意したいですね。 ラカントＳを使ったさつま芋あんを作りましょう。 パンに塗っても良し。 寒天を混ぜて芋羊羹も作れます。 今回はさつま芋あんのレシピ…

お米と砂糖を使わずおはぎを作る 秋のお彼岸ですのでおはぎを作りましょう。 糖質制限中も安心して食べることができるおはぎを作ってみました。 砂糖の代わりにラカントＳを使います。 お米の代わりにおからパウダーとサイリウムを使い、おから餅を作ります…