すずめの食卓365日

毎日を豊かにするための365日の献立記録

令和2年365日の献立

365日の献立 8月6日

令和2年8月6日 煮込みハンバーグ (合挽き肉・おからパウダー・玉ねぎ・卵・ナツメグ・舞茸・茄子・ミニトマト・パプリカ・胡瓜) 味噌汁 (じゃが芋・わかめ・竹輪・ねぎ) モズク酢 (もずく・胡瓜) コールスローサラダ (キャベツ・人参・胡瓜・コーン…

365日の献立 8月5日

令和2年8月5日 まながつおの照り焼き (マナガツオ・オクラ) 豚汁 (豚バラ・人参・玉ねぎ・油揚げ・しめじ・こんにゃく・ねぎ) キャベツの浅漬け (キャベツ・人参・胡瓜) 甘辛ごぼう (ごぼう・ごま・かたくり粉) トマトのごまよごし (ミニトマト・…

365日の献立 8月4日

令和2年8月4日 西京焼き (赤魚西京漬け・大葉・ミニトマト) 味噌汁 (茄子・油揚げ・葱) 卵豆腐 (卵豆腐) ポテトサラダ (じゃが芋・人参・枝豆・卵・ハム・チーズ) 蒟蒻と鶏肉のピリ辛煮 (こんにゃく・鶏もも肉・鷹の爪) ヨーグルト

365日の献立 7月30日

令和2年7月30日 ピーマンの肉詰め (合挽き肉・卵・玉ねぎ・おからパウダー・ミニトマト・サニーレタス) 味噌汁 (エノキ・玉ねぎ・わかめ) 冷奴 (絹ごし豆腐) 金平ごぼう (ゴボウ・ピーマン・こんにゃく・竹輪) トマトと塩昆布の和え物 (ミニト…

365日の献立 7月29日

令和2年7月29日 豚バラ肉のにんにくポン酢炒め (豚バラ肉・ニンニク・玉ねぎ・しめじ・パプリカ・ミニトマト・サニーレタス) 味噌汁 (しいたけ・えのき・油揚げ・玉ねぎ) 茄子とピーマンの揚げびたし (茄子・ピーマン) かぼちゃと切り昆布の煮付け …

365日の献立 7月27日

令和2年7月27日 鰆の塩焼き (鰆・オクラ) 味噌汁 (じゃが芋・人参・油揚げ・わかめ) イカとイカチチの生姜煮 (イカ・イカチチ・生姜) オムレツ (卵・ベーコン・玉ねぎ・枝豆・ミニトマト) 焼き茄子 (茄子・鰹節) チーズ竹輪 (竹輪・プロセスチ…

365日の献立 7月23日

令和2年7月23日 牛肉のばら焼き (牛バラ肉・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ) 味噌汁 (しめじ・人参・油揚げ・わかめ) 天麩羅 (茄子・ピーマン・竹輪・かぼちゃ・オクラ・トウモロコシ) きゅうりの酢の物 (胡瓜・もずく・ごま) 牛肉のばら焼きで晩ご…

365日の献立 7月21日

令和2年7月21日 鰻の白焼き (うなぎ) すまし汁 (ゆば・葱・花麩・とろろ昆布) 冷奴 (絹ごし豆腐・葱) きゅうりの酢の物 (胡瓜・ごま・竹輪) 和風カプレーゼ (ミニトマト・塩昆布・プロセスチーズ・ごま油) 卵焼き (卵)

365日の献立 7月20日

令和2年7月20日 チーズinハンバーグ (co-op冷凍ハンバーグ・サニーレタス・ミニトマト・コーン缶) 味噌汁 (人参・油揚げ・オクラ・玉ねぎ) 卵豆腐 (卵豆腐) 牛肉のしぐれ煮 (牛肉・生姜・ピーマン) キャベツとカニカマのサラダ (キャベツ・カニ…

365日の献立 7月19日

令和2年7月19日 ローストビーフ (牛肉・サニーレタス・玉ねぎ・パプリカ・ミニトマト) 味噌汁 (茄子・玉ねぎ・葱・渦巻き麩) かぼちゃサラダ (かぼちゃ・さやいんげん・レーズン・チーズ・ベーコン・マヨネーズ) キャベツソテー (キャベツ・ウイン…

365日の献立  7月18日

令和2年7月18日 鯛のカルパッチョ (鯛・玉ねぎ・パプリカ・大葉・ミニトマト・アボカド・オリーブオイル) 野菜スープ (じゃが芋・ウインナー・人参・玉ねぎ・コンソメ) ピーマンとじゃこの甘辛煮 (ピーマン・しらす) ごぼうの天ぷら (ゴボウ) 今…

365日の献立 7月18日

令和2年7月18日 ポークソテー (豚ロース・エリンギ・玉ねぎ・ニンニク・キャベツ・胡瓜・パプリカ) 味噌汁 (茄子・油揚げ・渦巻き麩・わかめ) ピーマンとツナの和え物 (ピーマン・塩昆布・ツナ缶) 卵とトマトの中華炒め (卵・ミニトマト・きくらげ…

365日の献立 7月16日

令和2年7月16日 ヤンニョムチキン (鶏もも肉・胡瓜・サニーレタス) 卵とコーンの中華スープ (卵・コーン・わかめ) 梅めかぶ (めかぶ・梅干し) 肉味噌田楽 (茄子・こんにゃく・鶏ミンチ・味噌・ごま) トマトの浅漬け (ミニトマト) 今日はヤンニ…

365日の献立 7月10日

令和2年7月10日 煮込みハンバーグ (冷凍ハンバーグ・人参・ベーコン・玉ねぎ・茄子・しめじ・さやいんげん) 味噌汁 (なめこ・豆腐) 卵豆腐 (卵豆腐) トマトののり和え (トマト・ごま油・味付けのり) ひじきと大豆の煮もの (ひじき・人参・大豆・…

365日の献立 7月9日

令和2年7月9日 赤魚のみりん干し (赤魚みりん干し・大葉・トマト) 味噌汁 (油揚げ・じゃが芋・わかめ・玉ねぎ) ピーマンの塩昆布和え (ピーマン・塩昆布・ごま油) おからサラダ (おからパウダー・人参・ハム・チーズ・ツナ缶・胡瓜・マヨネーズ) …

365日の献立 7月8日

令和2年7月8日 麻婆豆腐 (豆腐・合いびき肉・玉ねぎ・グリンピース) もずくスープ (梅干し・もずく・ねぎ) 焼売 (冷凍シューマイ) たこキムチ (タコ・キムチ・胡瓜) 焼き茄子 (茄子・鰹節) ヨーグルト わらび餅

365日の献立 7月7日

令和2年7月7日 ぶっかけ素麺夏野菜の素揚げ添え (半田素麺・茄子・パプリカ・大葉・さやいんげん・ミニトマト・ハム・いくら) おむすび (青菜・梅わかめ) 寒天寄せ (卵・カニカマ・枝豆) ピーマンと竹輪のじゃこ炒め (ピーマン・じゃこ・竹輪) 漬…

365日の献立 7月5日

令和2年7月5日 ささみのポン酢炒め (ささみ・ポン酢・トマト・サニーレタス) 味噌汁 (じゃが芋・油揚げ・人参・葱) 冷奴 (絹豆腐・葱) 心太 (心太・青のり) 茄子の大葉肉味噌掛け (茄子・大葉・鶏ミンチ・味噌・ごま) 漬物 (胡瓜・ラディッシ…

365日の献立 7月4日

令和2年7月4日 天麩羅 (竹輪・玉ねぎ・茄子・さやいんげん・じゃが芋・ハム・舞茸) 味噌汁 (油揚げ・わかめ・玉ねぎ) 卵豆腐 (卵豆腐) さやいんげんのごま味噌和え (さやいんげん・ごま・味噌・マヨネーズ) ラディッシュのピクルス (ラディッシュ…

365日の献立 7月3日

令和2年7月3日 鯖の塩焼き (塩サバ・ピーマン・ミニトマト) 親子汁 (卵・鶏もも肉・人参・葱・竹輪・玉ねぎ) 刺身こんにゃく (刺身こんにゃく) 茄子と鶏肉の煮物 (茄子・鶏もも肉・グリンピース) 茹ベイカ (ベイカ) ヨーグルト

365日の献立 7月2日

令和2年7月2日 チキンソテーマスタードソースかけ (鶏もも肉・サニーレタス・じゃが芋・ニンニク・ミニトマト・舞茸) 味噌汁 (人参・油揚げ・玉ねぎ) ピーナッツ豆腐 (ピーナッツ豆腐) きゅうりとトマトのツナサラダ (胡瓜・トマト・ツナ缶・ごま・…

365日の献立 7月1日

令和2年7月1日 レンコ鯛の干物 (レンコ鯛干物) 味噌汁 (じゃが芋・油揚げ・人参・わかめ・玉ねぎ) 卵豆腐 (卵豆腐) カプレーゼ (トマト・モッツァレラチーズ・アボカド・オリーブオイル・バジル) 茄子の海老しんじょうはさみ揚げ (茄子・玉ねぎ・…

365日の献立 6月30日

令和2年6月30日 海老と蛸のアヒージョ (海老・蛸・しめじ・エリンギ・パプリカ・じゃが芋・さやいんげん・ニンニク・鷹の爪) 野菜スープ (キャベツ・人参・ベーコン・玉ねぎ) スパニッシュオムレツ (卵・玉ねぎ・人参・ハム・グリンピース) シーザ…

365日の献立  6月29日

令和2年6月29日 肉豆腐 (牛バラ肉・焼き豆腐・糸こんにゃく・卵・玉ねぎ・しめじ・さやいんげん) 味噌汁 (じゃが芋・油揚げ・玉ねぎ・わかめ) 蛸と夏野菜のマリネ (タコ・玉ねぎ・胡瓜・ミニトマト) 焼き茄子 (茄子・ピーマン) クリームチーズの…

365日の献立 6月28日

令和2年6月28日 焼き小鯛の酢漬け (小鯛・サヤインゲン・パプリカ) すまし汁 (とろろ昆布・蓮根団子) カプレーゼ (トマト・モッツァレラチーズ・オリーブオイル・バジル) 胡瓜とささみの大葉味噌和え (胡瓜・ささみ・大葉・ごま・みそ) ヨーグルト

365日の献立 6月27日

令和2年6月27日 茄子と豚肉のにんにく味噌炒め (豚小間切れ・茄子・ピーマン・人参・ニンニク) 味噌汁 (人参・わかめ・玉ねぎ) 冷やし茶わん蒸し きゅうりの酢の物 (胡瓜・ごま・カニカマ・大葉) キャベツの浅漬け (キャベツ・ラディッシュ) ヨー…

365日の献立 6月26日

令和2年6月26日 鯖の塩焼き (鯖・トマト・大葉) 味噌汁 (茄子・油あげ・わかめ) 胡瓜と竹輪の昆布和え (胡瓜・竹輪・塩昆布・ごま油・ごま・梅干し) 高野豆腐の卵とじ (高野豆腐・玉ねぎ・人参・きくらげ・豚肉・グリンピース) 春雨サラダ ヨーグ…

365日の献立 6月25日

令和2年6月25日 冷しゃぶ7 中華スープ 春雨サラダ 卵豆腐 キャベツの浅漬け ヨーグルト

365日の献立 6月24日

今日は私の腫瘍摘出手術でした。 痛みがあります。 娘が晩ごはんを作ってくれました。 有難く頂きました。 娘も22歳。 ご飯も安心して任せられるようになったもんだとなんだか感動。 今日も食べられることに感謝して。 ごちそうさまでした。 SNSもよろしく…

365日の献立 6月23日

令和2年6月23日 豚の味噌漬け (豚ロース・キャベツ・ラディッシュ・さやいんげん・サニーレタス) 味噌汁 (茄子・玉ねぎ) めかぶ (めかぶ) きゅうりの酢の物 (胡瓜・ごま・カニカマ) クリームチーズの生ハム巻き (クリームチーズ・生ハム) ヨー…