すずめの食卓365日

毎日を豊かにするための365日の献立記録

朝ごはん

忙しい朝もしっかり食べたい朝ごはん。
パパっと作る時短系朝ごはんから前夜に下ごしらえをして作る満喫系朝ごはんまで。
ちょっとしたヒントになればと思います。

玉ねぎとしらすのチーズトースト

玉ねぎとしらすのチーズトーストのレシピ

クロックムッシュのレシピ

パンのレシピ 《クロックムッシュ》

イタリアンな朝ごはん

今日の朝ごはん ポンジュースとビスコッティ

低糖質オートミールおにぎりのレシピ

オートミールのレシピ 《オートミールおにぎり》

ポリポリたくあんコールスローサラダのサンドイッチで朝ごはん

たくあんのアレンジレシピ 《たくあんのコールスローサラダでサンドイッチ》 たくあんとは 材量 作り方 ポイント たくあんのアレンジレシピ 《たくあんのコールスローサラダでサンドイッチ》 たくあんとは たくあんは日本発祥の漬物です。 ご飯のお供やお茶…

アイスウインナーコーヒーとパンケーキで朝ごはん

アデリアレトロのグラスで朝ごはん いつかの朝ごはん(笑)。 暑くなっていたのでアイスコーヒー。 しかも泡立てた生クリームたっぷりのウィンナーコーヒー。 小麦粉の代わりにおからパウダーで作った低糖質パンケーキと一緒にいただきました。 コーヒーのグラ…

低糖質クロワッサンで朝ごはん

常備している低糖質クロワッサン 我が家には低糖質クロワッサンが常備してあります。 ロングライフなパンです。 KOUBO 低糖質クロワッサン 低糖質パン 24個入り 個包装 常温 賞味期限40日以上 糖質制限 ロカボ KOUBO Amazon 糖質は1個8.5gと低糖質です…

もち麦入り中華がゆで朝ごはん

ゆっくりコトコトお粥を炊いて 材量 作り方 ポイント ゆっくりコトコトお粥を炊いて 本日、土曜日。 専業主婦は土曜も日曜もなくいつもと同じ(笑)。 なんとな~く、土曜の朝はゆっくり朝ごはんをいただきたいなと感じています。 メリハリのある生活とでも…

韓国テイストのライスバーガーで朝ごはん

韓国風の味付けライスバーガーと即席わかめスープで朝ごはん 材量 作り方 ポイント 韓国風の味付けライスバーガーと即席わかめスープで朝ごはん 本日土曜日の朝ごはん。 新聞に挟み込まれた広告を見ておりますとライスバーガー。。。 ライスバーガーが急に食…

レンチンオムライスと即席オニオンスープで朝ごはん

今回はレンチンで作るオムライスと即席オニオンスープで朝ごはんです。 オムライスはご飯と冷凍野菜で作ります。 今回は我が家で作り置いている冷凍玉ねぎと冷凍枝豆を使いましたが、市販の冷凍ミックスベジタブルでOK。 即席オニオンスープはまたまたお湯…

焼きおにぎり(味噌)で朝ごはん

焼きおにぎりと即席すまし汁で朝ごはん。 焼きおにぎりはベーシックな味噌だれです。 帝人さんのスーパー大麦の力を加えて炊いたご飯で焼きおにぎりを作ると美味しいのです(笑)。 オーブントースターでチンするだけの簡単レシピ。 即席の汁物は湯を注ぐだ…

たぬきとさくらのおにぎりで朝ごはん

みそ玉とおにぎりで朝ごはん。 今日はたぬきとさくらのおにぎりです。 タヌキは天かす入り。 もう桜は散ってしまったけれど名残惜しいので桜のおにぎり( ´艸`) みそ玉は削り節ととろろ昆布の相乗効果でうまみたっぷり。 たんぱく質のおかずは、はんぺんにス…

喫茶店の日ー厚焼き玉子サンド&ウインナーコーヒーでモーニング風

4月13日は喫茶店の日 今日、4月13日は喫茶店の日なのだそうです。 1888年4月13日に上野で日本初の喫茶店《可否茶館(コーヒーさかん)》が開業したことにちなんだ記念日です。 本格的なコーヒーを供するお店としては日本初だったそうです。 コ…

たまごとハムチーズのwサンドで朝ごはんのレシピ

昔ながらの卵サンドと王道ハムチーズの欲張りサンド 明日4月12日はパンの日です。 1842年4月12日に江川太郎左衛門が兵糧パンを提案したことが起源で1983年に定められたのだそうです。 なんでも、アヘン戦争をきっかけに軍用の携帯色の必要性が…

おにぎりとみそ玉のレシピ

みそ玉とは? みそ玉とは味噌と乾物や茹で野菜を丸めたお味噌汁の素です。 お湯を注いですぐにお味噌汁が飲めるというインスタント味噌汁。 お味噌は冷凍庫に入れても固くなりません。 みそ玉を作って冷凍させておくと1ヶ月くらいは保存可能です。 ただ、冷…

焼きおにぎりのだし茶漬けで朝ごはんのレシピ

先達て、モニタープレゼントしていただいた《バーリーマックス スーパー大麦のちから》。 正直なところ、見た目は《大丈夫かしら?》と思ってしまうのですが(笑)。 これが実に美味しい(笑)。 父もとても気に入ってしまっています。 父曰く《もち麦よりも…