令和３年１月２９日
- 麻婆豆腐
（豆腐・合挽き肉・玉ねぎ・グリーンピース）
- 味噌汁
（玉ねぎ・人参・わかめ・さつま芋・油揚げ）
- 炊き合わせ
（高野豆腐・昆布巻き・がんもどき・人参・竹輪）
- 野菜炒め
（キャベツ・人参・玉ねぎ・エリンギ・鶏肉）
- 大根の浅漬け
（大根）
本日は、麻婆豆腐で晩ごはん。
昨日から右足が痛みます。
湿布を貼って尚且つ痛み止めを飲んでいます。
病院に行けばよいようなものですが、コロナ禍。
筋肉痛なのか筋を痛めたのか分かりません。
心あたりと言えば…。
踏み台昇降運動💧。
先月から糖尿病の飲み薬が減りました。
先週からインスリンの投与量を減らすことになりました。
ん～。
お薬が減るのはとてもうれしいです。
状態が良くなっているということですし、医療費も安くなります。
でも不安なんですよね。
特にインスリンを減らすと途端に血糖値が上がっちゃいました。
その後、下がってはきましたが、自分のベストな血糖値よりは高めかな～。
ということで、２日間ほど夕食後に踏み台昇降運動を取り入れました。
二日坊主で辞めましたけど💧
辞めて二日経って足の不調。
二日も前のダメージがくるかなあ？と娘に話すと。
【歳をとったら筋肉痛はあとからあとからやってくるって言うしね】
ということです。
とにかく歩くと痛いのでお散歩もお休み。
お買い物もお休み。
冷蔵庫の中、空っぽ💧
在り物を駆使して作る晩ごはんでした。
明日はお買い物に出られるかしら…。
今日も食べられることに感謝して。
ごちそうさまでした。
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