令和３年９月２日
- ジャージャー麵
（糖質０麺・大豆ミート・玉ねぎ・茄子・胡瓜・ミニトマト・オクラ）
- 梅干しと湯葉のすまし汁
（梅干し・湯葉・とろろ昆布・葱)
- オクラとトマトの浅漬け
（オクラ・トマト）
- 胡瓜の佃煮
（胡瓜・生姜・鷹の爪・ごま）
本日は、ジャージャー麵で晩ごはん。
大豆ミートを購入していたのでこれを使ってクッキング！！
大豆ミートは今人気ですね。
低カロリー、糖脂質。
糖質はお肉に比べて高いのですが、糖質の高い食品とは言えませんので使ってみました。
最近少しリバウンド気味なのでカロリーも抑えてみようかなと。
大豆ミートは封を切るとやはり大豆の匂いがします。
ということで私はスパイスの利かせたメニューにします。
カレーとかミートソースとか。
今日は夏野菜たっぷりのジャージャー麺にしました。
麺は紀文の糖質０麺です。
はい、今日もお腹いっぱい。
今日は何だか体がだるくて…。
時期が時期なので体温測定。
平熱。
いやむしろ普段よりも体温は低いのです。
今日は受診日でした。
血圧を測定したところ普段よりも低い血圧。
上は１００を切っていました。
それでだなあ～。
若い頃から低血圧。
病院勤務の頃、自動血圧計では測定不能。
看護師さんに測定していただかなくてはならない程低かったです。
私生きてるのかなあ～？くらい低い。
太ってからは人並みの血圧（笑）。
ここ１年ダイエットしてからはやや低め。
時折、ど～んと低くなることがあります。
原因は分かりません？？？
こんな日は無理をせず寝るってことで寝てました（笑）。
それでも晩ごはんは美味しくいただけましたので健康体( ´艸｀)。
今日も食べられることに感謝して。
ごちそうさまでした。
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