ズッキーニとツナの塩昆布ナムル｜火を使わずに5分で完成！
昨日は色々あってアタフタ💦
クレジットカードに不正使用の恐れがあるためカード使用制限がかかってしまった！
まあ、実際にはなんも問題もなかったので一安心💛
こんな日にはほんとにご飯を作る気力が半減しちゃう
手をかけずに美味しいご飯がいいよね～
火を使わず、混ぜるだけ！ ズッキーニとツナ、塩昆布のうまみで箸が止まらない夏のお助け副菜です🍃 あと一品に、おつまみに、冷蔵庫にあるとちょっとうれしい。作り置きにもおすすめです◎
フーディストパーク【夏の味覚で元気ごはん】に投稿しています
🍳材料（2～3人分）
- ズッキーニ…2本（約300g）
- ツナ缶…1個（70g・オイルごと使用）
- 塩昆布…5g（長ければキッチンばさみで切る）
- 塩…小さじ1/2
- A 白いりごま…小さじ2
- A ごま油…小さじ1
- A おろしにんにく…小さじ1/2
- A 粗挽き黒こしょう…適量
📝作り方
火を使わずに混ぜるだけで完成！
- ズッキーニは3～5mmの輪切りにし、ボウルに入れて塩をふる。軽くもんで5〜10分おき、しんなりしたら水気をよく絞る。
- 水気を絞ったズッキーニに、ツナ缶（オイルごと）、塩昆布、Aの調味料を加える。
- 全体をしっかり混ぜたら完成。器に盛り、お好みでごまや黒こしょうを追加しても◎
💡ポイント
- ズッキーニは水気をしっかり絞ると味がなじみやすくなります
- 作り置きも可能！冷蔵で2～3日を目安に食べきってね🎵
- 粗挽き黒こしょうを多めにふると、おつまみ感アップ！
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