令和元年１０月７日の食卓 サンマの塩焼き （サンマ・大葉・大根・すだち） 焼き茄子 （茄子・練りごま・葱） おからサラダ （おから・人参・胡瓜・ハム・卵・マヨネーズ） すまし汁 （えのき茸・人参・すだち・湯葉包み） 珍味 （たらこ昆布） 香の物 （し…

朝ごはんだけじゃない！晩ごはんにシシャモを シシャモはどのように調理して食べますか？ シンプルに焼いて朝食やおつまみとして食べることが多いでしょうかね。 頭から丸ごと食べられる魚です。カルシウムがしっかりとれる食材です。 酢に漬けることでより…