令和２年８月７日 甘辛ごまチキン （手羽中・ごま・七味唐辛子・ミニトマト・キャベツ） ポトフ (じゃが芋・人参・玉ねぎ・ベーコン・キャベツ・ウインナー） オクラとコーンのサラダ （オクラ・コーン缶・カニカマ・マヨネーズ） エノキの梅肉和え （えのき…

令和２年８月６日 煮込みハンバーグ （合挽き肉・おからパウダー・玉ねぎ・卵・ナツメグ・舞茸・茄子・ミニトマト・パプリカ・胡瓜） 味噌汁 (じゃが芋・わかめ・竹輪・ねぎ） モズク酢 （もずく・胡瓜） コールスローサラダ （キャベツ・人参・胡瓜・コーン…

令和２年８月５日 まながつおの照り焼き （マナガツオ・オクラ） 豚汁 (豚バラ・人参・玉ねぎ・油揚げ・しめじ・こんにゃく・ねぎ） キャベツの浅漬け （キャベツ・人参・胡瓜） 甘辛ごぼう （ごぼう・ごま・かたくり粉） トマトのごまよごし （ミニトマト・…

令和２年８月４日 西京焼き （赤魚西京漬け・大葉・ミニトマト） 味噌汁 (茄子・油揚げ・葱） 卵豆腐 （卵豆腐） ポテトサラダ （じゃが芋・人参・枝豆・卵・ハム・チーズ） 蒟蒻と鶏肉のピリ辛煮 （こんにゃく・鶏もも肉・鷹の爪） ヨーグルト

令和２年７月３０日 ピーマンの肉詰め （合挽き肉・卵・玉ねぎ・おからパウダー・ミニトマト・サニーレタス） 味噌汁 （エノキ・玉ねぎ・わかめ） 冷奴 （絹ごし豆腐） 金平ごぼう （ゴボウ・ピーマン・こんにゃく・竹輪） トマトと塩昆布の和え物 （ミニト…

令和２年７月２９日 豚バラ肉のにんにくポン酢炒め （豚バラ肉・ニンニク・玉ねぎ・しめじ・パプリカ・ミニトマト・サニーレタス） 味噌汁 (しいたけ・えのき・油揚げ・玉ねぎ） 茄子とピーマンの揚げびたし （茄子・ピーマン） かぼちゃと切り昆布の煮付け …

令和２年７月２７日 鰆の塩焼き （鰆・オクラ） 味噌汁 (じゃが芋・人参・油揚げ・わかめ） イカとイカチチの生姜煮 （イカ・イカチチ・生姜） オムレツ （卵・ベーコン・玉ねぎ・枝豆・ミニトマト） 焼き茄子 （茄子・鰹節） チーズ竹輪 （竹輪・プロセスチ…

令和２年７月２３日 牛肉のばら焼き （牛バラ肉・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ） 味噌汁 (しめじ・人参・油揚げ・わかめ） 天麩羅 （茄子・ピーマン・竹輪・かぼちゃ・オクラ・トウモロコシ） きゅうりの酢の物 （胡瓜・もずく・ごま） 牛肉のばら焼きで晩ご…

令和２年７月２１日 鰻の白焼き （うなぎ） すまし汁 (ゆば・葱・花麩・とろろ昆布） 冷奴 （絹ごし豆腐・葱） きゅうりの酢の物 （胡瓜・ごま・竹輪） 和風カプレーゼ （ミニトマト・塩昆布・プロセスチーズ・ごま油） 卵焼き （卵）

令和２年７月２０日 チーズinハンバーグ （co-op冷凍ハンバーグ・サニーレタス・ミニトマト・コーン缶） 味噌汁 (人参・油揚げ・オクラ・玉ねぎ） 卵豆腐 （卵豆腐） 牛肉のしぐれ煮 （牛肉・生姜・ピーマン） キャベツとカニカマのサラダ （キャベツ・カニ…

令和２年７月１９日 ローストビーフ （牛肉・サニーレタス・玉ねぎ・パプリカ・ミニトマト） 味噌汁 (茄子・玉ねぎ・葱・渦巻き麩） かぼちゃサラダ （かぼちゃ・さやいんげん・レーズン・チーズ・ベーコン・マヨネーズ） キャベツソテー （キャベツ・ウイン…

令和２年７月１８日 鯛のカルパッチョ （鯛・玉ねぎ・パプリカ・大葉・ミニトマト・アボカド・オリーブオイル） 野菜スープ (じゃが芋・ウインナー・人参・玉ねぎ・コンソメ） ピーマンとじゃこの甘辛煮 （ピーマン・しらす） ごぼうの天ぷら （ゴボウ） 今…

令和２年７月１８日 ポークソテー （豚ロース・エリンギ・玉ねぎ・ニンニク・キャベツ・胡瓜・パプリカ） 味噌汁 (茄子・油揚げ・渦巻き麩・わかめ） ピーマンとツナの和え物 （ピーマン・塩昆布・ツナ缶） 卵とトマトの中華炒め （卵・ミニトマト・きくらげ…

ピリっと甘辛、おつまみにも ヤンニョムというのは韓国の調味料です。 材料を混ぜるだけのいたって簡単な調味料です。 鶏の唐揚げをこの調味料で和えるとヤンニョムチキンです。 胡瓜や竹輪を和えたり、焼きそばソースに使ったり用途はいろいろ。 今日はお手…