令和元年８月２１日の食卓 スペアリブのはちみつレモン煮 （スペアリブ・蜂蜜・レモン汁・生姜・ミニトマト・オクラ・サツマイモ） 心太と胡瓜の酢の物 （胡瓜・心太・ごま） かぼちゃの煮つけ （かぼちゃ・飛龍頭・ひじき） 親子汁 （玉ねぎ・鶏ムネ肉・卵…

令和元年８月２０日の食卓 鶏手羽元と卵のさっぱり煮 （鶏手羽元・卵・ニンニク・生姜・ミニトマト・オクラ） 冷奴 （絹ごし豆腐・葱・鰹節） スパゲッティーサラダ （胡瓜・ハム・卵・スパゲッティー・コーン缶・マヨネーズ） 味噌汁 （玉ねぎ・サツマイモ…

令和元年８月１９日の食卓 サバの塩焼き （塩サバ・ミニトマト・ピーマン） オクラとめかぶの和え物 （オクラ・めかぶ） 卵豆腐 （卵豆腐） 素麺汁 （素麺・みつば・とろろ昆布・梅干し・蒲鉾）

ガッツリ食べたい茄子と豚バラ肉の甘辛丼 美味しい夏野菜 茄子を使った丼物です。 茄子は油と相性の良い食材です。夏バテ解消のビタミンB群を含む豚肉の中でも脂の多い豚バラ肉と合わせて甘辛く味付け。 ガッツリご飯がすすみます！ 夏から秋にかけてますま…

令和元年８月１８日の食卓 冷やしうどん （うどん・葱・生姜・ごま・刻み海苔） 天麩羅 （茄子・竹輪・カボチャ・ピーマン・オクラ・玉ねぎ・人参・イカ） おにぎり (梅干し・昆布・味付け海苔)

令和元年８月１７日の食卓 茄子と豚バラの甘辛丼 （茄子・豚バラ肉・葱・生姜・ニンニク・片栗粉） 胡瓜の酢の物 （胡瓜・しらす干し・ごま） あさりの味噌汁 （あさり・葱）

子どもも大好き！海老と帆立のトマトクリームパスタ 子どもが大好きな海老を使ったスパゲッティーです。 スピード勝負のパスタですが、下ごしらえをきちんとしておけば意外と簡単に作れます。材料も容易にスーパーで手に入ります。定番のナポリタンも良いけ…

令和元年８月１６日の食卓 海老とホタテのトマトクリームパスタ （スパゲッティー・海老・ホタテ・オクラ・ミニトマト・玉ねぎ・ニンニク・トマトペースト・モッツアレラチーズ・生クリーム） コンソメスープ （玉ねぎ・人参・じゃが芋・ウインナー・パセリ…

令和元年８月１５日の食卓 牛スジカレー （牛スジ肉・人参・玉ねぎ・ニンニク・生姜・トマト・茄子・ピーマン・じゃがいも・オクラ・ウィンナー） カプレーゼ （ミニトマト・モッツァレラチーズ・オリーブ油） ヨーグルト （ヨーグルト・タピオカ・蜂蜜）

令和元年８月１４日の食卓 海老マヨネーズ （海老・マヨネーズ・ケチャップ・片栗粉・フダン草・トマト） ピーマンの金平 （ピーマン・しらす干し・竹輪） ポテサラ風おからサラダ （乾燥おから・胡瓜・ハム・ツナ缶・人参・チーズ・マヨネーズ） 搾菜スープ…

令和元年８月１３日の食卓 さごしの煮付け （さごし・生姜・茄子・こんにゃく・オクラ） ピーナツ豆腐 （ピーナツ豆腐） ミニトマトと卵の中華炒め （卵・ミニトマト・きくらげ） 味噌汁 （大根・エノキ茸・油揚げ・わかめ）

令和元年８月１２日の食卓 ホッケの一夜干し （ホッケ・ピーマン・ミニトマト） 高野豆腐のオランダ煮 （高野豆腐・片栗粉・生姜） オクラとイカの梅肉和え （オクラ・イカ・梅干し） 味噌汁 （茄子・油揚げ・葱）

令和元年８月１１日の食卓 スパニッシュオムレツ （卵・玉ねぎ・ピーマン・人参・じゃが芋・ハム・オクラ・トマト） 茄子の味噌炒め （茄子・ピーマン・いりこ） 胡瓜と長芋の梅肉和え （胡瓜・長芋・梅干し・ごま） 素麺汁 （冬瓜・素麺・蒲鉾・とろろ昆布…

令和元年８月１０日の食卓 鶏唐の親子丼 （卵・冷凍鶏唐揚げ・玉ねぎ・葱・刻みのり・紅生姜） かぼちゃのそぼろ煮 （かぼちゃ・鶏ミンチ肉・グリンピース・片栗粉） 冷やしトマト （トマト） すまし汁 （冬瓜・飛龍頭・葱・蒲鉾）